Cupele menstruale

Create din materiale flexibile și prietenoase cu corpul, cupele menstruale sunt dispozitive reutilizabile destinate igienei intime a femeilor aflate la menstruație. Poziționate în interiorul vaginului, acestea colectează fluxul menstrual. Sunt confortabile, ușor de folosit, mai sigure și mai eficiente decât bine-cunoscutele tampoane.

Chiar dacă cupele menstruale nu sunt o invenție recentă, ele existând pe piață încă de prin 1930, nu au fost niciodată foarte populare. Totuși, odată cu descoperirea avantajelor oferite, lucrurile încep să se schimbe și tot mai multe femei aleg cupele menstruale ca soluție alternativă la clasicele tampoane.

Ne propunem ca în acest articol să-ți prezentăm cât mai multe informații utile despre cupele menstruale și despre opțiunile pe care le ai la îndemână.

Ce sunt cupele menstruale și cum funcționează?

Cupele menstruale sunt dispozitive reutilizabile, în formă de clopoțel, fabricate din silicon sau cauciuc moale (latex). Au o suprafață fină, sunt flexibile și se poziționează în canalul vaginal inferior. Scopul lor este de colectare a sângelui menstrual, spre deosebire de tampoane care funcționează prin absorbția acestuia.

O cupă menstruală poate colecta o cantitate de sânge de trei ori mai mare decât un tampon normal și poate fi purtată până la 12 ore (inclusiv peste noapte). Trebuie, apoi, golită, spălată cu apă și săpun și poate fi reutilizată.

Un studiu realizat în 2011 de către o clinică pentru femei din Vancouver, Canada, a arătat că femeile, care foloseau de obicei tampoane, au fost mult mai mulțumite de cupele menstruale după ce le-au încercat timp de trei luni. Conform acestor femei, cele mai importante aspecte pozitive au fost cele legate de ușurința în folosire și dispariția scurgerilor nedorite. 91% dintre participantele la acest studiu au declarat că vor continua să folosească cupele menstruale și le vor recomanda și altora.

Cum alegem cupa menstruală potrivită

Fiecare corp este unic și, prin urmare, nu există o recomandare general valabilă în alegerea celei mai bune cupe menstruale. Există multe produse și probabil va fi nevoie să încerci câteva variante până vei găsi cupa menstruală perfect potrivită corpului și stilului tău de viață.

Iată câteva caracteristici și criterii de considerat:

• Materialul – Cele mai multe modele sunt realizate din silicon (de grad medical sau non-medical), latex sau TPE (cauciuc și plastic). Mai pot conține și alte ingrediente ce dau culoarea.
• Fermitatea – Cupele menstruale pot fi ferme, medii sau moi. De obicei, cupele mai mari sunt mai ferme decât cele mai mici. Cu cât sunt mai ferme, cu atât sunt mai ușor de deschis în interiorul vaginului, dar pot fi mai greu de inserat. De asemenea, dacă aveți o vezică foarte sensibilă, s-ar putea să preferați o cupă mai moale.
• Capacitatea – Pot stoca în general până la 20-30ml. Ar trebui să alegi capacitatea în funcție de fluxul menstrual.
• Dimensiunea – În funcție de model, lungimea totală, diametrul cupei și lungimea tijei pot varia. În general există două dimensiuni: una pentru femeile sub 30 de ani, care nu au dat naștere; și una pentru femeile peste 30 de ani sau care au dat naștere, indiferent de vârstă. Există și producători care oferă mai multe mărimi.
• Forma – Unele sunt lungi și înguste, în timp ce altele sunt mai rotunjite. Marginile superioare pot, de asemenea, varia în grosime și formă.
• Forma tijei – Tija poate fi rotunjită, plată, triunghiulară, goală la interior, solidă, cu sau fără mânere. Majoritatea pot fi tăiate mai scurt pentru a se adapta nevoilor.
• Găurile pentru aer – Numărul și amplasarea acestora variază în funcție de producător. Sunt utile în introducerea aerului atunci când se îndepărtează cupa și nu au nici o altă funcție. Există modele care nu au nevoie de aceste găuri.
• Calitate și siguranță – Zona intimă este delicată și are nevoie de atenție și îngrijire specială. Ar fi bine să alegi produse de calitate, certificate. Prețul cupelor menstruale de calitate nu este foarte ridicat.

Cele mai bune cupe menstruale

În această secțiune îți propunem mai multe produse de calitate, care cu siguranță îți vor îmbunătăți stilul de viață dacă te-ai decis să alegi cupele menstruale în detrimentul tampoanelor clasice. Am ales aceste cupe prin prisma calității producătorului, prețurilor convenabile și experiențelor plăcute pe care le-au avut alte femei în utilizarea lor.

Avantajele cupei menstruale

Există o mulțime de avantaje de care femeile pot benefica atunci când aleg să folosească o cupă menstruală în detrimentul soluțiilor clasice. Iată mai jos care sunt cele mai importante dintre acestea.

Este durabilă

Spre deosebire de produsele de unică folosință pe care le arunci după o singură utilizare, cupa menstruală își va face datoria chiar și 10 ani dacă este întreținută corect. Acest lucru îți salvează cheltuieli financiare foarte mari și transformă în același timp cupa într-un produs prietenos cu mediul înconjurător.

Are o capacitate de colectare mare

Cupele menstruale au avantajul foarte important de a dispune de o capacitate mare de colectare, spre deosebire de un tampon normal. Acest lucru este un plus pentru confortul tău, deoarece nu trebuie să te preocupi constant de schimbarea ei.

O poți folosi fără întrerupere 12 ore

Tampoanele necesită schimbare o dată la 4-8 ore, în funcție de cantitatea de lichid menstrual. În schimb, cupele menstruale pot fi folosite un timp mai îndelungat, ceea ce îți permite, de exemplu, să te bucuri de protecție o noapte întreagă fără să fii nevoită să faci schimbarea. Acest avantaj este binevenit și pentru femeile care călătoresc mult și nu doresc să-și schimbe tampoanele în băile publice din gări, aeroporturi sau alte locuri.

Unele cupe permit și activitate sexuală

Chiar dacă cele mai multe cupe din silicon sau din cauciuc trebuie îndepărtate din vagin înainte de a face sex, există și produse create special pentru a putea fi folosite în asemenea situații. Aceste cupe speciale au de obicei o formă asemănătoare cu diafragma, ceea ce înseamnă că nu pot fi simțite de partenerul tău în timpul partidei de sex.

Nu există miros

De obicei, sângele menstrual poate să elimine un miros neplăcut atunci când intră în contact cu aerul. Acest aspect este eliminat prin folosirea cupelor menstruale, deoarece acestea formează un sigiliu care nu permite aerului să intre.

Este benefică pentru sănătatea ta

Specialiștii susțin că aceste cupe menstruale sunt mai sigure pentru organism decât tampoanele deoarece prezintă mai puține riscuri de infecții la nivelul vaginului. Mai mult decât atât, ele nu provoacă iritații sau mâncărimi în zona genitală exterioară.

Este confortabilă și și eficientă

Unul dintre cele mai importante motive care stau la baza alegerii cupelor menstruale în detrimentul tampoanelor este legat de confortul și libertatea pe care acestea le acordă femeilor. Cupele menstruale sunt confortabile, nu pătează lenjeria sau hainele și pot fi folosite în activități care în mod normal nu sunt accesibile femeilor la menstruație (de ex: înot).

Dezavantajele cupei menstruale

La fel ca orice alt produs, și folosirea cupei menstruale vine la pachet cu anumite dezavantaje pe care trebuie să le cântărești înainte de a începe utilizarea acestui produs. Iată mai jos care sunt cele mai des probleme cu care femeile se pot confrunta.

Poate fi dificilă identificarea mărimii potrivite

Cupele menstruale sunt de mărimi diferite, iar mărimea potrivită pentru tine poate fi, în numeroase cazuri, destul de greu de identificat. Ea diferă în funcție de vârstă, de cantitatea lichidului eliminat sau de numărul de sarcini avute. Acest lucru înseamnă că unele femei vor fi nevoite să încerce mai multe modele diferite până când vor reuși să găsească mărimea potrivită pentru ele.

Cupele menstruale pot cauza disconfort sau iritații la început

Un studiu din 2011 a stabilit că, la primele utilizări, cupele menstruale pot provoca disconfort și iritații ușoare la nivelul vaginului. Este o situație normală, iar aceste efecte dispar odată cu obișnuirea corpului cu acest tip nou de produse.

Scoaterea cupei poate fi dificilă în anumite situații

Chiar dacă procesul de scoatere a cupei din vagin este în teorie unul simplu, multe femei ar putea să aibă dificultăți la primele utilizări. Este nevoie adeseori de utilizarea mușchilor pelvieni pentru a împinge cupa în jos, ceea ce înseamnă că ar trebui să dedici o parte din timpul liber exercițiilor Kegel pentru a antrena acești mușchi. În același timp, trebuie să ai grijă și de poziția verticală în care trebuie menținută cupa pentru a evita vărsarea lichidului colectat atunci când o scoți din vagin.

Cupele menstruale nu se potrivesc cu dispozitivele intrauterine

Cei mai mulți producători nu recomandă folosirea cupelor menstruale în același timp cu dispozitivele intrauterine. Această recomandare are legătură cu faptul că există riscul ca acesta din urmă să fie deranjat de cupă și, prin urmare, să nu mai fie eficient în evitarea sarcinilor nedorite. Este o idee bună să discuți cu medicul ginecolog înainte de a lua o decizie.

Nu poate fi folosită de oricine

Există și restricții privind folosirea cupelor menstruale, iar cele mai importante se referă la femeile virgine (care nu pot utiliza acest produs din pricina faptului că deteriorează himenul) și la femeile cu prolaps genital (poziție mai joasă a uterului decât în mod normal). Medicul ginecolog îți poate oferi cele mai bune soluții pentru situația ta.

Cum se folosește cupa menstruală

La fel ca orice alt produs pe care îl utilizezi în zona ta genitală, cupa menstruală trebuie folosită cu grijă, chiar dacă utilizarea ei este relativ simplă. Citește informațiile de pe ambalaj înainte de a începe utilizarea și asigură-te că urmezi pașii de mai jos, mai ales dacă te afli la început:

1. Asigură-te că oferi o atenție sporită igienei mâinilor și zonei intime. Înainte de introducerea în vagin, cupa menstruală trebuie spălată și clătită cu apă foarte bine.
2. Asumă-ți o poziție confortabilă pentru tine care să-ți permită introducerea cupei în vagin cu ușurință.
3. Strânge cupa între degete până când partea lată a clopoțelului va arăta în forma literei C. Scopul este să micșorezi cât mai mult partea lată a cupei pentru a o putea introduce cu ușurință în vagin.
4. Găsește cu atenție intrarea în vagin și introdu încet cupa cu partea lată în sus, încercând să o poziționezi în partea din spate.
5. După introducerea ei trebuie să te asiguri că ea se deschide și că nu te incomodează la mers sau la activitățile pe care le prestezi de-a lungul zilei. În mod normal nu ar trebui să o mai simți.

Procesul de scoatere a cupei din vagin este la fel de simplu, fiind important să ai mâinile curate și să tragi ușor de piciorul ei. Ai grijă să păstrezi cupa în poziție verticală pentru a păstra în interiorul ei lichidul menstrual colectat.

Curățarea și îngrijirea cupei menstruale

Produsele folosite în zona genitală pot avea diverse efecte asupra sănătății sexuale. Apariția problemelor la nivelul vaginului (usturimi, iritații, miros neplăcut sau chiar infecții) sunt de multe ori cauzate de folosirea unor produse nepotrivite, care strică balanța florei vaginale normale.

Vaginul are capacitatea de a se auto-curăța și continuă să producă lichid care se ocupă de acest proces pe cont propriu, iar atunci când tampoanele sunt introduse în interior ele pot să absoarbă întregul fluid protector al organului, deranjând astfel nivelurile normale ale pH-ului. Curățată și îngrijită corespunzător, cupa menstruală nu are niciun efect negativ asupra sănătății vaginului.

Îngrijirea cupei în timpul menstruației

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să introduci și să scoți cupa menstruală cu mare atenție și cu mâinile curate și uscate, spălate corect, în prealabil, cu apă și săpun. Este important să speli și cupa de fiecare dată înainte de introducere și după eliminarea ei din vagin.

De asemenea, este necesar ca în timpul menstruației să scoți și să speli cupa de cel puțin 2 ori în 24 de ore.

Îngrijirea cupei după menstruație

La finalul ciclului menstrual, nu uita să speli corect cupa și, eventual, să o fierbi timp de 5-10 minute pentru a elimina absolut toate bacteriile. Cupa trebuie depozitată într-un loc suficient de bine aerisit, în ambalajul ei original sau în recipientul de depozitare care o însoțește.

Inspectează periodic cupa ta menstruală pentru a identifica eventualele semne de deteriorare, mai ales dacă începi să experimentezi simptome de iritare (caz în care îți recomandăm să o schimbi cu una nouă).

Sfaturi utile

În această secțiune ne propunem să îți oferim o serie de sfaturi utile care cu siguranță te vor ajuta să ai o experiență plăcută cu folosirea cupelor menstruale, mai ales dacă te afli la început. Vezi mai jos care sunt cele mai importante aspecte pe care trebuie să le ai în vedere.

Nu folosi cupele menstruale dacă ai o infecție vaginală

Nu există nicio dovadă a faptului că aceste dispozitive cresc riscul de infecții vaginale, dar majoritatea producătorilor recomandă femeilor să nu mai folosească cupele menstruale atunci când se confruntă cu asemenea probleme până când afecțiunile dispar complet. Mai mult decât atât, dacă folosești o cupă menstruală ar fi cel mai bine să cumperi una nouă după ce ai scăpat de o infecție pentru a te asigura că nu există riscul de transmitere a bacteriei prin intermediul acestui dispozitiv.

Asigură o curățare eficientă a cupei

După îndepărtarea ei din vagin trebuie să acorzi o atenție sporită curățării și îngrijirii acestui produs pentru a-l păstra într-o stare perfectă de funcționare un timp cât mai îndelungat.
Folosește apă și săpun atunci când o cureți, dar asigură-te că o clătești bine pentru a îndepărta orice urme de săpun care pot provoca iritații în interiorul vaginului. Dat fiind faptul că materialul din care este făcută este unul foarte maleabil, cupa poate fi întoarsă și pe dos pentru o curățare corectă.

Atunci când cureți cupa menstruală evită folosirea oțetului, uleiurilor, săpunurilor aromate sau pe bază de ulei, alcoolului sau altor produse care conțin într-un fel sau altul chimicale.

Încearcă să te relaxezi

Este important ca în utilizarea cupei menstruale corpul tău să fie relaxat pentru a putea introduce sau scoate dispozitivul cu cea mai mare ușurință. Nu este ușor să te relaxezi atunci când încerci pentru prima dată cupa menstruală, motiv pentru care simțim nevoia să menționăm faptul că relaxarea ușurează foarte mult lucrurile. Până la urmă, nu există nimic de care trebuie să-ți fie teamă, ceea ce înseamnă că nu ai motive de îngrijorare.

Umezește cupa înainte de introducere

Manevrarea cupei va fi mult mai facilă dacă aceasta este udată înainte de a încerca să o introduci în vagin. Nu încerca însă să pui săpun pe ea sau alt lichid în încercarea de a face alunecarea ei mai ușoară, pentru a evita complicațiile de sănătate sau deteriorarea materialului din care este construit produsul.

Folosește la început și tampoane de rezervă

Atunci când vrei să renunți la tampoane și să treci la folosirea constantă a cupei menstruale îți recomandăm să nu faci această tranziție brusc. Este bine să folosești în primele dăți tampoane de rezervă pentru că multe femei nu reușesc din prima să potrivească corect cupa și pot apărea diverse accidente nedorite.

Nu folosi cupa menstruală pentru alte scopuri decât cele recomandate

Ai grijă să nu confuzi cupa menstruală cu dispozitive destinate altor scopuri. Aceasta nu are rol anticoncepțional și nici nu te va proteja împotriva bolilor cu transmitere sexuală, astfel încât e bine să folosești produse destinate exclusiv acelor obiective pentru a nu te supune riscurilor.

Prezintă-te la medic în caz de neplăceri

Dacă experimentezi probleme precum dureri neobișnuite, arsuri, inflamații sau iritații puternice în zona genitală nu ezita să te prezinți la medicul ginecolog. Există posibilitatea să fii alergică la materialele din componența cupei sau să te expui altor riscuri pe care nu le poți identifica singură.

Nu folosi cupa altei femei

Deși acest lucru ar trebui să fie evident, simțim nevoia să menționăm că este important să nu folosești cupa utilizată deja de o altă femeie. Asigură-te că nu schimbi din greșeală acest dispozitiv și renunță la ea atunci când nu ești 100% sigură că cea pe care urmează să o folosești îți aparține ție.

Alte sfaturi de care îți recomandăm să ții cont
– Citește cu atenție manualul de utilizare al produsului pe care îl cumperi înainte de utilizarea acestuia.
– Ai grijă să nu inserezi prea adânc cupa în vagin. Distanța ideală este de 1,27 cm dintre intrarea în vagin și mânerul cupei.
– Practică des exercițiile Kegel pentru a-ți antrena mușchii vaginali care, în schimb, se vor asigura de faptul că dispozitivul este menținut la locul lui și că nu există niciun fel de scurgeri vaginale.
– Nu insera cupa stând pe spate, deoarece există un risc mai mare ca poziția ei să nu fie una potrivită.
– Nu folosi niciodată lubrifianți pentru inserarea cupei menstruale în vagin. Ingredientele din lubrifianți pot provoca stricăciuni la nivelul siliconului, motiv pentru care îți recomandăm folosirea apei pentru clătirea și spălare.

În concluzie…

Putem spune cu încredere că o cupă menstruală merită încercată, mai ales dacă până acum nu ai încercat să găsești o alternativă la tampoane. Avantajele sale sunt foarte convingătoare, iar confortul și încrederea pe care aceste dispozitive ți-o oferă nu trebuie neglijate.

Nu uita să ne spui în secțiunea de comentarii dacă ai folosit până acum cupele menstruale și care a fost experiența ta cu ele.

Sursă foto: choice.com.au