Igiena intimă – sfaturi utile pentru femei

Igiena intimă pentru femei este de cele mai multe ori un subiect tabu în conversațiile pe care le avem una cu cealaltă, lucru care ar trebui să se schimbe pentru ca fiecare dintre noi să putem învăța din experiența altora. De atenția pe care o acorzi zonei tale intime pot depinde multe lucruri, inclusiv sănătatea organismului tău și relația intimă cu persoana dragă, astfel încât trebuie să te documentezi și să urmezi sfaturile specialiștilor pentru a obține o igienă intimă excelentă.

Igiena intima la femei

De ce este igiena intimă importantă

Igiena intimă este importantă atât pentru tine cât și pentru partenerul tău. Îți permite să te simți proaspătă, atractivă și mult mai relaxată în relațiile intime. Mai mult decât atât, o igienă corespunzătoare în zona intimă te va ține departe de boli și infecții.

Un alt motiv pentru care trebuie să acorzi o atenție sporită acestui aspect este direct legat de sănătatea sexuală de care trebuie să te bucuri pe tot parcursul vieții. Un exemplu în această privință este eficacitatea igienei intime de a combate dezvoltarea bolilor cu transmitere sexuală. Desigur, este important ca de acest lucru să aibă grijă și partenerul tău, pentru a vă asigura că amândoi vă bucurați la maxim de o relație sănătoasă și împlinitoare.

Sfaturi de igienă intimă pentru femei

Mai jos îți prezentăm câteva sfaturi pe care credem că le vei găsi folositoare și foarte eficiente pentru păstrarea unei curățenii intime excelente.

Evită săpunurile și gelurile de duș obișnuite

Cele mai multe săpunuri și geluri de duș sunt create cu scopul de a menține pH-ul natural al pielii, care este de 5.5. Cu toate acestea, pH-ul natural al unui vagin sănătos variază între 3.8 și 4.5, ceea ce înseamnă că folosirea acestor produse comune îți deranjează echilibrul florei vaginale și creează mediul perfect pentru dezvoltarea și multiplicarea bacteriilor dăunătoare organismului.

Ca urmare a acestui lucru poți experimenta adesea iritații, mâncărimi, dureri, infecții sau mirosuri neplăcute în zona genitală. Cei mai mulți medici ginecologi recomandă doar folosirea apei călduțe, în combinație cu produse intime special concepute pentru a proteja flora vaginală.

Spală doar exteriorul zonei tale intime

S-ar putea să fi auzit până acum că vaginul are capacitatea de a se curăța singur, iar noi suntem aici ca să-ți spunem că acest lucru nu este un mit, ci o realitate. Astfel, e bine să știi că spălatul vaginului prin interior poate fi dăunător pentru organul tău genital, motiv pentru care îți recomandăm să îți concentrezi activitățile de curățenie doar în exteriorul vaginului.

Spală-ți părțile intime cel puțin 1 dată pe zi

Mitul conform căruia trebuie să te speli doar o dată la câteva zile sau doar o dată pe săptămână poate fi riscant pentru persoanele care îl urmează. Asigură-te că îți speli vaginul cel puțin o dată pe zi cu apă călduță pentru a te feri de riscul infecțiilor.

Nu folosi bureți de baie sau mănuși

Evită să folosești altceva decât mâinile goale în acțiunea de spălare a vaginului. Zona respectivă este foarte sensibilă și riști să cauzezi tot felul de probleme de care ar fi mai bine să te ferești.

Nu îndrepta apa dușului direct către vagin

Încearcă să eviți situațiile în care direcționezi apa dușului către vagin, deoarece presiunea ei poate introduce în interior eventualele bacterii de care încerci să scapi. În schimb, lasă apa să curgă de deasupra zone vaginale în jos pe tot parcursul dușului.

Folosește întotdeauna un prosop moale pentru a te șterge

Folosirea unui prosop moale pentru uscare te ajută să eviți leziuni cauzate zonei intime sensibile. Încearcă să eviți prosoapele aspre, dure și nu te șterge folosind o mișcare agresivă, de frecare.

Poartă lenjerie intimă din bumbac

Lenjeria intimă și hainele din bumbac, în general, permit pielii să respire. Spre deosebire de bumbac, materialele sintetice din care sunt făcute majoritatea hainelor pe care le folosim previn circulația aerului, crescând umiditatea în zona intimă și creând astfel un mediu perfect pentru dezvoltarea bacteriilor dăunătoare pentru organism. Asigură-te că cel puțin lenjeria intimă este făcută din bumbac și evită pe cât de mult posibil purtarea pantalonilor foarte strâmți pe corp. Pentru un plus de senzualitate poți încerca și lenjeria modelatoare.

Spală-ți părțile intime înainte și după contactele sexuale

Acest sfat trebuie extins și către partenerul de viață. Împreună trebuie să faceți un obicei din a vă spăla organele genitale înainte și după contactele sexuale pentru a preveni apariția și răspândirea bacteriilor ce pot cauza infecții.

Evită contactele sexuale în timpul menstruației

Raporturile sexuale din timpul menstruației reprezintă un pericol pentru igiena ta intimă deoarece în această perioadă organismul tău este foarte predispus la dezvoltarea anumitor infecții vaginale.

Schimbă-ți tampoanele în timpul menstruației o dată la 2 – 4 ore

Acest sfat te va ajuta nu numai să te simți împrospătată, dar și să eviți dezvoltarea și multiplicarea bacteriilor. Nu lăsa niciodată să treacă mai mult de 4 ore fără să îți schimbi tamponul în timpul menstruației.

Încearcă să urinezi de fiecare dată după un contact sexual

Acest obicei te va ajuta să elimini riscul de dezvoltare a bacteriilor în apropierea uretrei și va scădea riscul apariției infecțiilor urinare.

Spală-te în direcția vagin – anus

Asigură-te că modul de spălare este în această direcție pentru a evita transmiterea bacteriilor in anus în vagin.

Nu introdu în vagin lucruri străine

Pe lângă faptul că nu trebuie să te speli în interiorul vaginului, este important să ai grijă și la lucrurile pe care le introduci în organul tău genital. Jucăriile sexuale nesterilizate, de exemplu, pot fi foarte dăunătoare pentru organismul tău.

Alege lubrifianți intimi de calitate

Lubrifianții sexuali ieftini conțin, de multe ori, ingrediente de calitate îndoielnică ce pot genera reacții alergice sau pot afecta echilibrul florei vaginale normale, crescând riscul de dezvoltare a unor afecțiuni precum infecțiile urinare, vaginitele, candidozele sau altele. Găsești aici mai multe detalii despre lubrifianții sexuali.

Apelează la consultații ginecologice periodice

Cel puțin o dată pe an se recomandă să te adresezi unui medic ginecolog pentru consultații de rutină. Acest lucru trebuie luat în considerare chiar și în cazul în care nu experimentezi nici un fel de simptome, dat fiind faptul că multe infecții care se dezvoltă în organele genitale nu oferă semne care să le dea de gol prezența. Desigur, este inutil de spus faptul că trebuie să te prezinți la medicul ginecolog imediat ce observi anumite simptome care pot fi semne ale unor infecții vaginale.

Stabilește-ți un stil de viață sănătos

Este foarte important pentru sănătatea întregului tău corp (zona genitală inclusiv) să te protejezi prin adoptarea unui stil de viață sănătos. Pe lângă atenția sporită pe care trebuie să o acorzi zonei tale intime, este important să ai și o dietă sănătoasă, să faci exerciții fizice regulat și să eviți stresul. Toate aceste lucruri vor contribui semnificativ la capacitatea organismului de a se apăra împotriva eventualelor infecții.

Ai grijă de părul pubian

Specialiștii recomandă să avem grijă de părul pubian prin îndepărtarea lui periodică sau prin păstrarea lui la un nivel care să faciliteze o igienă intimă optimă. Părul pubian poate crea medii favorabile dezvoltării unor afecțiuni precum pediculoza pubiană, de exemplu, motiv pentru care este recomandat să scapi de el periodic.

Evită umezeala prelungită în zona intimă

Mersul la piscină, de exemplu, poate fi dăunător pentru organele genitale din cauză că menține zona intimă umedă pentru o perioadă mai lungă de timp. Îți recomandăm să te usuci cu grijă după fiecare baie (fie că e la piscină sau acasă) pentru a nu permite umidității să rămână în zona organelor tale genitale pentru o perioadă îndelungată de timp.

Ai grijă când folosești toaletele publice

Cel mai bun sfat legat de folosirea toaletelor publice este să le eviți în întregime. Dacă totuși trebuie să le folosești încearcă cel puțin să acoperi capacul de la toaletă cu hârtie pentru a evita pe cât posibil transmiterea bacteriilor prin intermediul contactului dintre piele și toaletă.

Produse recomandate

În această secțiune vrem să-ți oferim câteva idei de produse care, folosite corespunzător, vor contribui semnificativ la menținerea unei igiene intime impecabile. Citește lista de mai jos și alege-ți produsele care îți lipsesc în prezent din rutina zilnică.

Gel intim natural Gamarde

Gel intim bio Gamarde SanteÎți recomandăm să înlocuiești săpunul sau gelurile de duș pe care le folosești în prezent cu gelul intim natural Gamarde, un produs bogat în apa termală cu același nume și în uleiuri esențiale bio care hrănește și păstrează echilibrul natual al pH-ului din zona intimă.

Poate fi folosit zilnic, la fiecare duș pe care îl faci. Pe lângă cele două ingrediente principale amintite mai sus, uleiul intim Gamarde mai conține ulei de argan (pentru efecte hidratante, nutritive și regenerante) și extract de mușețel (pentru un plus de catifelare a pielii).

Disponibil la: Plantum.

Gel pentru igiena intimă externă – Organic 100 ml

Gel organic igiena intima EcowellȘtii deja că vaginul nu necesită curățare pe interior, fiind dotat de la natură cu propriul sistem care asigură acest proces, astfel încât e responsabilitatea ta să ai grijă doar de partea exterioară a vaginului tău.

Acest produs organic te va ajuta să-i oferi zonei tale intime atenția specială de care are nevoie.

Loțiunea nu conține substanțe chimice sau sintetice dăunătoare și ajută la menținerea acidității naturale a zonei tale intime. Folosirea lui zilnică va îndepărta mirosurile vaginale neplăcute și va elimina orice urmă de disconfort pe care ai putea să o simți în timpul zilei.

Disponibil la: Plantum.

Zenella Med Gel 30G

Zenella Med - gel pentru igiena intimaAcest produs destinat igienei intime ajută la eliminarea completă a disconfortului pe care îl cauzează infecțiile fungice sau bacteriene, dar și iritațiilor care se dezvoltă în preajma organelor genitale feminine atunci când igiena intimă este una precară. Zenella Med va reduce usturimea și senzațiile de mâncărime, ajutând în același timp la refacerea și menținerea pH-ul corespunzător zonelor intime.

În compoziția acestui produs intră, printre altele, apă purificată, acid lactic, glicerol și lactat de sodiu. Nu trebuie folosit dacă manifești alergii la ingredientele sale și trebuie evitat contactul cu ochii, mucoasele și pielea cu leziuni.

Disponibil la: Plantum și DonaOnline.

Gel igienă intimă bio cu echinacea și salvie

gel igiena intima faviintim favisanIngredientele acestui gel intim reprezintă garanția că acest produs natural va avea efecte deosebit de benefice pentru organele tale genitale.

În compoziția lui intră plante precum echinacea, gălbenele, mușețel, salvie, lavandă și fenicul. Împreună, acestea previn infecțiile și asigură sănătatea zonei intime printr-un proces de curățare, împrospătare și hidratare a pielii.

Gelul se aplică în strat subțire, după care se masează ușor și se clătește după câteva minute. Poți repeta întregul proces de mai multe ori dacă simți nevoia. Citește cu atenție ingredientele pentru a te asigura că lista acestora nu conține substanțe la care ești alergică.

Disponibil la: Plantum.

Monofemina 2 – 12 x 3 ml monodoze Hofigal

monofemina hofigalProdusul conține 12 monodoze a câte 3 ml fiecare, având pe lista de ingrediente ulei de cătină, biomasă spirulină și extracte de mușețel și gălbenele.

Este foarte eficient pentru normalizarea metabolismului mucoasei vaginale, activează epitelizarea, elimină senzațiile de usturime, arsuri ori mâncărime din zona organelor genitale și are efecte antiseptice care previn dezvoltarea infecțiilor în zona intimă. Se aplică intravaginal, cu 1 monodoză pe zi, de preferat seara, înainte de odihnă.

Disponibil la: Plantum și Vegis.

Gel din plante pentru igiena intimă Hofigal Plantintim

gel pentru igiena intima plantintim hofigalEste un produs natural care poate fi folosit cu succes pentru asigurarea unei igiene intime impecabile și pentru ținerea la distanță a infecțiilor ce pot să apară în preajma organelor genitale feminine.

Compoziția sa cuprinde, printre altele, extracte de salvie, sunătoare, gălbenele, ulei de cătină, propolis și uleiuri esențiale de cimbru, levănțică și pin, fiind astfel un produs bio cu puternice efecte antiseptice, antiinflamatoare, decongestive, dezinfectante, astringente, antidiaretice, cicatrizante și antibacteriene.

Folosește-l pentru uz extern de ori câte ori simți nevoia să ameliorezi senzații de mâncărime, usturime sau arsuri în zona genitală, dar și pentru a menține o igienă intimă impecabilă.

Disponibil la: Plantum și Vegis.

Loțiune intimă gălbenele + șervețele intime cu extract de mușețel Naturalesse

lotiune intima si servetele cu extract de musetel naturalesseAcest pachet este perfect pentru menținerea senzației de prospețime în zona organelor genitale deoarece conține o loțiune intimă cu extract de gălbenele de 250 ml și șervețele cu extract de mușețel (15 bucăți).

Ambele se folosesc pentru uz extern și pot fi utilizate zilnic pentru menținerea unei igiene intime impecabile.

Disponibil la: Plantum.

În concluzie…

Dezavantajele unei igiene intime precare pot fi dezastruoase pentru viața ta, efectele negative incluzând diferite afecțiuni fizice și psihice. Din acest motiv îți recomandăm să acorzi atenția cuvenită curățeniei din zona genitală urmând pe cât posibil sfaturile de mai sus.

Sursă foto: modnezycie.pl


O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (9 voturi, medie: 4,22 din 5)
Încarc...

Pin It on Pinterest