Orice persoană, indiferent de vârstă sau sex, poate deveni, la un moment dat, vulnerabilă în fața osteoporozei. În general, osteoporoza pare a avea o predilecție către femei, care, potrivit statisticilor, dupa vârsta de 50 de ani, sunt de trei ori mai vulnerabile decat bărbații. Totodată, în cele mai multe situații, depistarea acestei boli se face prea târziu, când s-au produs deja tasări de vertebre sau chiar fracturi grave. Astfel, vizitele la medicul de familie pot fi cu adevărat salvatoare, acesta fiind cel care poate depista boala în timp util.
Potrivit specialiștilor, numărul fracturilor atribuite osetoporozei aproape că s-a dublat în ultimul deceniu. Cele mai expuse acestor riscuri sunt femeile de peste 50 de ani. De exemplu, în SUA, anul trecut, s-au înregistrat peste 1,3 milioane de fracturi, dintre care jumătate au fost fracturi de vertebre. Într-un studiu al Organizației Mondiale a Sănătății, se arată că aproape 40% dintre femei vor suferi cel puțin o fractură osteoporotică, dar și 15% dintre bărbații de vârstă medie.
Osteoporoza a fost inclusă de către Organizația Mondială a Sănătății în topul problemelor majore de sănătate la nivel mondial. Din păcate, în România nu există studii aprofundate și nici statistici privitoare la acest domeniu, iar semnalele sunt îngrijorătoare. Au existat, totuși, mai multe inițiative și campanii pentru conștientizarea pericolului osteoporozei. În cadrul acestor campanii, medicii au lansat un apel către toată populația feminină a țării, încurajându-le să aibă o viață cât mai activă, să facă mișcare și să acorde atenție necesarului zilnic de calciu.
Boala care lovește din umbră
Osteoporoza este o boală progresivă, una dintre cele mai frecvente afecțiuni a oaselor, în care acestea devin mai fragile. Deși mulți tind să creadă că osteoporoza este o boală dureroase, medicii ne avertizează că nu este deloc adevărat. Osteoporoza acționează în tăcere și este total asimptomatică până la prima fractură. Din aceasta cauză este greu de depistat în fază incipientă, iar diagnosticul se face clinic, în urma unui examen numit osteodensitometrie.
Cele mai expuse sunt femeile aflate la menopauză, din cauză că nivelul hormonilor feminini este foarte scăzut. Totodată, dupa instalarea menopauzei, rata pierderii osoase este accelerată de câteva ori, potrivit afirmatiilor medicilor specialiști. Studiile în domeniu au arătat că printre factorii care favorizează apariția osteoporozei se număra și fumatul, consumul excesiv de cafeină și sedentarismul.
De asemenea, instalarea bolii poate fi facilitată și de consumul unor medicamente de tipul heparinei, tiroxinei sau glucocorticoizilor. Ba mai mult, statisticile demonstrează că dintre cei care au suferit o fractură de șold, indiferent de vârstă, 12-20% vor deceda în primul an după fractură, 50% vor avea nevoie de îngrijire permanentă, în timp ce foarte puțini își vor relua nivelul de funcționalitate anterior fracturii.
Calciul, o prezență indispensabilă
O alimentație bazată pe calciu poate reprezenta o măsura eficientă de prevenire și încetinire a procesului de pierdere osoasă. Însă, cel mai important lucru în această afecțiune este modul în care calciul este absorbit și utilizat de către organism și nu cantitatea consumată. Aportul proteic este, de asemenea, foarte important: studiile demonstrează că osetoporoza afectează un procent scăzut de femei mari consumatoare de carne, brânzeturi și ouă.
De asemenea, exercițiul fizic nu trebuie neglijat, iar 90 de minute de mers pe jos săptămânal fac minuni. Totodată, este necesar ca fiecare dintre noi să ia zilnic calciu și vitamina D, ca măsuri de prevenire, ne sfătuiesc doctorii.