Ghimbir – antiinflamator natural puternic cu beneficii multiple pentru digestie, circulația sângelui și îngrijirea personală

Ghimbirul este o plantă originară din Asia, cu utilizare în alimentație și scopuri medicinale de mai bine de 1000 ani. Face parte din familia Zingiberaceae, fiind înrudit cu turmericul sau cardamomul. Ghimbirul se evidențiază mai ales prin culoarea galbenă, roșie sau albă, în funcție de soiul cultivat, având o aromă puternică și iute.

Este întâlnit mai ales în arta culinară indiană, ca principal condiment pentru carne, mâncăruri cu orez/legume și chiar deserturi. În ultimii ani a devenit din ce în ce mai cunoscut și în spațiul european, rădăcina de ghimbir putând fi achiziționată de la sectorul de legume al magazinelor.

Ghimbirul este cunoscut mai ales pentru proprietățile antiinflamatorii puternice, fiind un remediu excelent pentru tratarea și prevenirea răcelilor și gripei în timpul sezonului rece. Are de asemenea, calitatea de a regla circulația sângelui și de a contribui activ la normalizarea tensiunii arteriale. Consumat în timpul sau după masă, ghimbirul îmbunătățește digestia, elimină balonarea, durerile abdominale și senzația de greu în stomac. Totodată este ideal pentru diminuarea stărilor de greață și a senzației de amețeală din timpul călătoriilor cu mașina sau avionul.

Mai mult decât atât, consumat regulat, ghimbirul se comportă ca un tonic natural pentru întreg organismulu, cu efect de revitalizare și întărire a sistemului imunitar. În ceea ce privește îngrijirea personală, ghimbirul, sub diferite forme, poate stimula creșterea naturală a părului și ajută la întreținerea sănătății pielii.

Ghimbirul este o sursă naturală de vitamine, C și E, uleiuri volatile, gingerol, fenoli, magneziu, fier, seleniu, mangan. Poți beneficia de toate aceste substanțe benefice printr-un consum regulat al rădăcinii de ghimbir, fie introdusă în dieta zilnică, fie sub formă de capsule concentrate, pe care le putem achiziționa de la plafar.

Ghimbirul și beneficiile asupra sănătății

În afara faptului că este utilizat cu precădere în bucătăria asiatică tradițională, ghimbirul este recunoscut pentru multiplele beneficii asupra sănătății. În urmă cu sute de ani, se realizau diferite remedii din ghimbir, fie sub formă de ceai sau suc, pastă sau praf, menite să aline probleme digestive, să trateze diferite inflamații din corp și să revitalizeze organismului, mai ales în timpul sezonului rece. Iată cele mai importante beneficii ale ghimbirului asupra corpului:

Tratarea problemelor digestive

Ghimbirul este cunoscut mai ales pentru beneficiile asupra sistemului digestiv. Poate fi utilizat în cantități moderate și sub supravegherea medicului de către femeile însărcinate în primul trimestru de sarcină, pentru evitarea grețurilor și stărilor de rău. Este ideal atunci când pleci la drum și intervine răul de mișcare, calmând starea de amețeală și greață. În același timp, datorită compușilor puternic, ghimbirul calmează arsurile stomacale, balonarea, favorizează o digestie normală și previne indigestiile.

Remediu contra gripei și răcelii

Consumat mai ales sub formă de ceai, ghimbirul ajută la alinarea simptomelor specifice răcelii, de la nasul înfundat la durerile în gât, acest fapt datorându-se conținutului de compuși antiinflamatori. Întărește sistemul imunitar și grăbește vindecarea, cu efecte benefice asupra infecțiilor ușoare ale sistemului respirator, dar și a astmului. Favorizează eliminarea excesului de mucus și decongestionează căile respiratorii, alinând tusea și episoadele specifice astmului.

Pierderea în greutate

Poate ai auzit de mai multe diete de slăbit pe bază de ghimbir. Efectele nu sunt instante sau miraculoase, dar printr-un consum regulat de ghimbir, sub diferite forme, ceaiuri, tincturi, rădăcină crudă, se poate contribui la echilibrarea greutății normale. Primul efect este cel de accelerare al metabolismului, prin favorizarea arderii mai rapide a grăsimilor. Ghimbirul poate fi utilizat ca un detoxifiant natural, ajutând la curățarea organismului de metale grele, susbtanțe nocive din alimentația zilnică, poluanți și altele.

Sănătatea sistemului cardiovascular

Ghimbirul ajută la reglarea tensiunii arteriale, la valori normale, printr-o îmbunătățire considerabilă a circulației sângelui. Ce este cel mai important pentru sănătatea inimii și a organismului în general este că acest ingredient are puterea de a preveni formarea cheagurilor de sânge și reglează ușor nivelul de colesterol. Ghimbirul poate fi consumat cu încredere și de diabetici, dar mai ales de prediabetici, prevenind fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge.

Diminuarea durerilor menstruale și tratarea infertilității

Un ceai de ghimbir băut în timpul menstruației poate ajuta femeile să reducă din senzațiile neplăcute de rău, greață și crampe. Efectul este unul similar cu cel al antiinflamatoarelor cunoscute, cum este ibuprofenul. Mai mult decât atât, un ceai cald te ajută să te relaxezi și să diminuezi din stresul specific perioadei și din simptomele sindromului premenstrual.

Pe lângă suplimentele cu vitamina B12, coenzima Q10 sau melatonină, studiile arată că ghimbirul poate fi folosit în tratamentul infertilității la femei. Ceaiul de ghimbir s-a dovedit extrem de util în reglarea ciclului menstrual, respectiv în creșterea șanselor de concepție.

Tratează candidoza

Există o gamă largă de remedii naturale care ajută la tratarea infecțiilor fungice la nivelul organelor genitale, în special a candidozelor. Ginger prin efectul său detoxifiant asupra ficatului și efectul de întărire a sistemului imunitar, reduce inflamația membranelor mucoase, inclusiv cele cauzate de infecția cu Candida.

Previne și tratează cistitele

Ceaiul de ghimbir poate fi un tratament excelent pentru cistită sau neplăcerile cauzate de infecțiile urinare recurente. Aceste probleme de sănătate afectează regularitatea vieții sexuale și a calității sale, prin urmare, ghimbirul este aliatul dvs. de încredere în prevenirea oricărei disfuncții sexuale.

Îmbunătățește viața sexuală

Proprietățile curative ale ghimbirului sunt relevante și pentru sănătatea și activitatea sexuală. Acest lucru a fost deja confirmat de studiile de specialitate.

Are efect afrodiziac

Această plantă cu gust picant face minuni pentru viața sexuală, deoarece stimulează circulația sângelui și direcționează fluxul sanguin către organele genitale. Acesta este motivul pentru care multe culturi și populații folosesc ghimbir ca afrodiziac pentru sute de ani pentru a crește libidoul într-o relație.

Ajută la tratarea disfuncției erectile și previne ejacularea prematură

Ghimbirul poate fi cu siguranță o alternativă naturală la Viagra. Rădăcina de ghimbir, menționată, de asemenea, în celebra carte indiană „Kama Sutra” ajută la tratarea disfuncției erectile masculine prin efectul său stimulator asupra nivelului circulator.

Conform unor studii recente, dedicate efectelor ghimbirului asupra sănătății sexuale, această plantă reușește să crească nivelul de testosteron din organismele vii. De fapt, multe suplimente destinate creșterii potenței masculine conțin extract de ghimbir din cauza acestei calități importante.

Deoarece sa demonstrat că ghimbirul poate face minuni pentru potența ta, prin efectul stimulativ al producției de testosteron, nu este surprinzător faptul că această plantă ajută de asemenea la prevenirea și tratarea ejaculării premature.

Ghimbirul și îngrijirea personală

Dincolo de a fi un ingredient aromat și un antiinflamtor natural, ghimbirul este utilizat destul de des și în sfera îngrijirii personale, mai ales pentru păr și piele.

Susține sănătatea și regenerarea părului

Este considerat unul dintre cele mai puternice remedii naturale contra căderii părului. Unul dintre primele efecte al aplicării rădăcinii de ghimbir pe scalp este îmbunătățirea circulației sanguine, ceea ce duce la stimularea foliculilor de păr și la creșterea de noi fire, mai puternice.

Dacă te confrunți cu un scalp uscat, care se exfoliză ușor sau cu mătreață de care nu mai reușești să scapi, masca pe bază de ghimbir te ajută să rezolvi aceste probleme. Proprietățile antioxidante și antiseptice ajută la curățarea pielii capului, la combaterea eventualelor infecții fungice, formând o barieră naturală de protecție contra patogenilor. Dacă vei aplica regulat masca de păr pe bază de ghimbir vei putea observa cum părul crește mai repede, nu mai cade atât de mult și aspectul se schimbă într-unul sănătos și strălucitor.

Acest tip de mască se prepară foarte simplu, ai nevoie de rădăcină de ghimbir rasă și ulei de măsline. După ce amesteci aceste ingrediente astfel încât să obții cantitatea necesară, se aplică pe părul umed și se lasă să acționeze un sfert de oră. Se clătește cu apă caldă și procesul se repetă de 2 ori pe săptămână, până când ajungi la rezultatul dorit.

Efect anti-aging

Unul dintre cele mai importante efecte ale ghimbirului asupra pielii este cel de antiîmbătrânire. Acest fapt se datorează conținutului mare de antioxidanți și acizi grași esențiali. Dacă vei aplica regulat o mască de ghimbir pe ten, acesta va deveni mult mai luminos, cu un aspect proaspăt și curat. De asemenea, secreția de colagen va fi stimulată, pentru ca să se mențină pentru mai mult timp elasticitatea pielii, care se pierde o dată cu înaintarea în vârstă. Un exemplu de mască este cea realizată din ghimbir ras, suc de lămâie și miere.

Remediu natural pentru acnee

Ghimbirul este recomandat în special persoanelor care se confruntă cu tenul acneei și sensibil. Are calitatea de a curăța foarte bine tenul de impurități, praf și exces de sebum, tratând zonele inflamate în mod delicat. Aplică local cu o dischetă demachiantă ceai de ghimbir și lasă să acționeze 10 minute. Repetă dimineața și seara, după demachiere și curățarea feței.

Un alt mod de a utiliza ghimbirul pentru îngrijirea pielii este diminuarea și prevenirea apariției celulitei. Se realizează un scrub natural din ghimbir ras, zahăr, suc de lămâie și ulei de măsline. Se masează zonele cu probleme timp de 10 minute. Se repetă procesul în fiecare zi, seara înainte de culcare. După 1-2 luni ar trebui să observi și primele rezultate, cu o piele care arată mult mai bine, mai fină și cu celulita estompată.

Concluzie

Ghimbirul face parte din categoria remediile naturale străvechi cu beneficii multiple asupra sănătății. Este unul dintre cei mai puternici antiinflamatori și antiseptici naturali, cu funcție de calmare a durerii, de curățare și revitalizare. Contribuie activ la îmbunătățirea digestiei, elimină stările de rău și accelerează metabolismul pentru o pierdere în greutate mai ușoară.

Poate fi consumat sub formă de pulbere, suc, ceai sau tinctură, adăugat la mâncăruri sau diferite măști pentru piele și păr. Indiferent de utilizare, ghimbirul are o acțiune imediată, delicată, dar în același timp, extrem de puternică.


O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (5 voturi, medie: 5,00 din 5)
Încarc...

Pin It on Pinterest